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    此湯lao)xiang)滑(hua)可(ke)口(kou),甜味濃郁,營養豐富,而且(qie)能補脾和胃,養血美容(rong)。 大棗(zao)補脾,養血,安神。花(hua)生(sheng)滋養強壯,營養無比豐富,俗稱長生(sheng)果。冬天容(rong)易zi)紙瘧bing)涼的人,睡前(qian)喝一(yi)碗,可(ke)以有效改善現狀。

    主料(liao)︰

    花(hua)生(sheng)50克、紅棗(zao)80克、木(mu)耳50克、紅糖80克。

    輔料(liao)︰

    蜂蜜適量。

    做(zuo)法(fa)︰

    1.紅棗(zao)、花(hua)生(sheng)、木(mu)耳洗淨,同(tong)放砂煲內,加(jia)適量清(qing)水。

    2.武火(huo)煮沸後,改用文火(huo)煲至(zhi)花(hua)生(sheng)熟爛,加(jia)入紅糖再煲片刻(ke),即可(ke)食用。

    3.喝的時候,可(ke)以根據自己的喜好,再加(jia)入少許蜂蜜,更增添特(te)殊的營養和滋味。 

責任編輯︰張(zhang)倩

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